Takviye Edici Gıda Kullanırken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Gıda takviyesi, sağlıklı beslenmenin en çok tartışılan ve en önemli konularından biridir. Günümüzde yoğun iş temposu veya diğer şartlar gereği birçok insan, bir veya daha fazla vitamin ya da besin takviyesi kullanmaya ihtiyaç duyar. Vitaminlere ek olarak kullanılan takviye edici gıda çeşitlerinin üretiminde mineraller, şifalı otlar, botanik maddeler, amino asitler ve enzimler kullanılır. Bununla birlikte takviye edici gıdalar; tablet, kapsül, sakız, toz, içecek ve enerji barı formunda kullanıcılara sunulur. Takviye edici gıdalar kemik sağlığını desteklerken ilerleyen yaşlarda kemik erimesiyle ilgili şikayetlerin de azalmasına katkı sağlayabilmektedir. Gıda takviyesi, enerji metabolizmasına da katkı sağlamaktadır. Magnezyum, demir ve B12 vitamini gibi takviyeler; enerji metabolizmasına destek olmaktadır.

” Takviye Edici Gıda Kullanımlarında Uzman Tavsiyesi Alınmalı “

Vitamin ve gıda takviyelerini önerilen miktarda kullanmak koşuluyla yetersiz beslenme, emilim bozukluğu, ileri yaş gibi farklı durumlara sahip olan kişiler için oldukça etkilidir. Sağlık açısından vücudu dengede tutmaya yarayan ve yenilenmeyi destekleyen takviye ürünler, büyük oranda fayda sağlar. Kesinlikle takviye edici gıdalar veya bir ürün alırken internetten değilde uzman ,doktor veya eczanelerden alınması gerektiğinin altını çizen İlçemiz Bayşu Eczanesi Sahibi Uzm. Eczacı Ahsen Elif Yıldız şu ifadelerde bulundu;

“Son yıllarda kullanımı giderek yaygınlaşan gıda takviyesi çeşitleri, hedeflere uygun dozda ve düzenli kullanıldığında sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratabiliyor fakat şu an bilinçsiz bir gıda takviyesi kullanımı var. İnsanlar hem sosyal medyadan hem de televizyondan bunu mutlaka kullanın, şu takviyeyi mutlaka kullanın gibi paylaşımlar görüyor. Gıda takviyeleri beslenmenin en önemi konularından biri. Takviye edici gıdalar kemik sağlığını desteklerken ilerleyen yaşlarda kemik erimesiyle ilgili şikayetlerin de azalmasına katkı sağlayabilmektedir. Gıda takviyesi, enerji metabolizmasına da katkı sağlamakta ve Magnezyum, demir ve B12 vitamini gibi takviyeler; enerji metabolizmasına destek oluyor.
Biz öncelikle şuna dikkat etmeliyiz. Eksiği olan yani düzey takibiyle kullanılan vitaminleri yerine koymamız gerekiyor. Sonrasında her zaman oyuna dahil edebileceğimiz balık yağı, koyenzin , D vitamini ve takviyeleri düzenli olarak kullanmamız gerekiyor.
Yani dediğim gibi her zaman düzey takibinde kan değerlerimize baktırarak takviye edici gıdalarımızı kesinlikle ama kesinlikle doktor ve eczacınız kontrolünde kullanmalısınız.” dedi.

” Sahte Ürünlere Dikkat “

Hastalandığımızda ya da bir yerimiz ağrıdığında hemen ilaçlara sarılırız. Öyle ki uzman tavsiyesi olmadan kullanılmaması gereken ilaçlar, zaman zaman dost tavsiyesiyle dahi kullanılır oluyor. Ancak bilinçsizce kullanılan ilaçlar veya ürünler şikayetinizi ortadan kaldırmayacağı gibi çok ciddi sorunlara bile neden olabilir.
Eczacılar ve uzmanlar, her geçen gün internet üzerinden satışı yapılan sahte ürün, ilaç ve güneş kremlerinin akneden yağlanmaya, tahrişten kansere kadar pek çok hastalığa neden olabileceği konusunda uyarılarda bulunuyor. En çok sahte ürünlere gıda, ilaç ve derma kozmetik ürünlerde karşılaştıklarını ifade eden Uzm. Eczacı Ahsen Elif Yıldız;

“Biz en çok sahte ürünlere hem gıda takviyelerinde hem de derma kozmetik ürünlerde karşılaşıyoruz. Örneğin yaz sezonu geliyor güneş kremlerinde Mesela geçen sene bir markada inanılmaz bir  şeklinde güneş kremleri piyasaya sürüldü ve tüketici eczaneden daha önce aldığı ürün ile  internetten belirli sitelerden aldığı ürünün renklerinin ve dokularının farklı olduğunu gördü. Mutlaka ama mutlaka ya eczanemizden ya da firmaların kendi resmi internet sitelerinden alışveriş yapmanız gerekiyor. Tehlikeli sağlık problemleri saçan Sahte ürünler birçok hastalığa davetiye çıkarıyor. Hastalarda yan etki, alerjik reaksiyon ya da sağlık problemlerinin ilerlemesi gibi problemler görülebiliyor.
Bu kutuları ve ürünleri üretmek bu kadar zor bir durum değil. İnanın şunu da yapıyorlar altlarındaki miyatları silip internette satışa da sunuyor. Bunu bazı meslektaşlarımız da yapıyor tabii ki.  Bu yüzden mutlaka ama mutlaka güvenilir eczanelerden ve sitelerden almanızı tavsiye ederim.” diye konuştu.

Haber : Engin Yüksel

#fatsasondakikahaber